Een gratis programma voor Android, door Positive Rewards.
Feeling Good: Positive Mindset is een mentale gezondheidsapp die je zal helpen om de uitdagingen van het dagelijks leven te overwinnen. Het is geaccrediteerd door de NHS, dus je kunt er zeker van zijn dat het veilig en effectief is.
De app combineert cognitieve gedragstherapie (CGT), een bewezen techniek die al meer dan 20 jaar door de NHS wordt gebruikt, met een mindfulness-trainingscomponent, die nieuw is in de mentale gezondheidszorg.
Het zal je helpen om je mentale gezondheid en welzijn te verbeteren. Het doel is om de impact van negatieve emoties op je mentale gezondheid te verminderen en de positieve emoties te vergroten.
Het is gebaseerd op het idee dat de geest net als het lichaam is: als we denken dat we een probleem hebben, is het waarschijnlijk dat we symptomen van dat probleem zullen ervaren. Dus de eerste stap om je mentale gezondheid te verbeteren is om je gedachten en overtuigingen te veranderen.
CGT helpt je om de negatieve gedachten en emoties te identificeren die ervoor zorgen dat je een negatieve kijk op het leven hebt.
Nadat je de gedachten en emoties hebt geïdentificeerd die je mentale gezondheid beïnvloeden, is de tweede stap om de manier waarop je denkt en voelt te veranderen.
Beoordelingen about Feeling Good: positive mindset
Heeft u geprobeerd Feeling Good: positive mindset? Wees de eerste om uw mening te verlaten!